注意平时注意卧床休息，下床佩戴腰围加以保护，注意腰部保暖，避免着凉，防止风寒侵袭。多吃些富含维生素的水果蔬菜。
背跟腰有些疼，如时间不长的话可能是腰部肌肉劳损引起的，可以多卧床休息，腰部热敷，不要坐的时间长。
坐完月子后背跟腰疼是怎么回事
我最近这段时间坐完月子后，背跟腰有些疼，是怎么回事？
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