怎么减胸部脂肪

提问时间： 名医问答 4753 次阅读
我从小就很胖，尤其是胸部脂肪特别的多，很影响外貌，最近想减胸部脂肪，不知道怎么减？

注意控制饮食、多吃蔬菜、水果，忌辛辣。忌烟酒、碳酸饮料等，积极参加扩胸运动，可以达到减肥瘦胸的目的。

可以多做一些锻炼，如俯卧撑，哑铃，也可以坚持有氧运动，比如慢跑40分钟左右，同时配合低脂饮食。

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名医问答 2020-02-24
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