平时也一定要注意一些饮食,以清淡为主,多吃新鲜的水果和蔬菜,避免辛辣刺激性的食物,可以适当的做一些运动。鼻炎指的是鼻腔粘膜和粘膜下组织的炎症,表现为充血或者水肿,经常会出现鼻塞,流清水涕,鼻痒,喉部不适,咳嗽等症状。