建议经常运动,低盐低脂清淡饮食,忌烟限酒,注意休息避免过度劳累,按时睡觉不熬夜。根据血压情况使用降压药。血压高的原因有多种,包括,动脉硬化,高血脂,吸烟,饮酒,遗传因素,还有一些慢性病如慢性肾炎,原发性醛固酮增多证。