练瑜伽的同时也要在饮食上进行严格的控制，不要吃肥肉等过于油腻的食物，晚上睡觉前5个小时内不能吃饭.
练瑜伽是一个很好的瘦身运动，至少需要坚持一个月左右，才会有明显的效果，练完瑜伽后，要对身体的肌肉进行充分的放松.
练瑜伽能减肥吗
我听很多人都在说练瑜伽也可以减肥，练瑜伽能减肥吗?？
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