宫缩时建议平卧、闭目,在医师的指导下做呼吸操,以口深呼吸放松腹部,然后用鼻吸气后屏住再长呼气,放松心情。
如果孕足月宫缩不规律,强度不一,只是摸到肚皮发硬发紧,并不是分娩的标志,准妈妈不要过于担心,注意休息、观察即可。如果宫缩有规律,间隔时间2-3分钟,每次持续约50-60秒,准妈妈就要注意阴道是否见红以及破水的情况,及时就医待产。
宫缩时建议平卧、闭目,在医师的指导下做呼吸操,以口深呼吸放松腹部,然后用鼻吸气后屏住再长呼气,放松心情。
如果孕足月宫缩不规律,强度不一,只是摸到肚皮发硬发紧,并不是分娩的标志,准妈妈不要过于担心,注意休息、观察即可。如果宫缩有规律,间隔时间2-3分钟,每次持续约50-60秒,准妈妈就要注意阴道是否见红以及破水的情况,及时就医待产。