多参加体育活动,增强自身的抵抗力,注意劳逸结合,切勿过于劳累,忌食辣椒等辛辣刺激的食物,注意保持均衡的营养。不是,可能是宫腔粘连,不能等,因为可能是宫腔粘连,再等也来不了,所以要先药物治疗看有没有效,主要就是内分泌紊乱或宫腔粘连两个可能。