不要紧张放松心情,去医院检查,多做有氧户外运动,舒缓生活工作压力,生活上要注意规律饮食,多喝水,多吃新鲜蔬菜水果。应该是前列腺炎,可以先吃点消炎药,多注意调理,缓解症状,如果长时间症状没有缓解,要及时到医院治疗。