自我锻炼修复期间,不需要服用任何药物,经常活动锻炼,但是要控制力度,力量不能太大,以免再次受伤。可能是手指肿导致的感觉里面有硬邦邦的东西,这属于正常的现象,如果能小幅度动,活动开了慢慢就好了,自己要多锻炼,但要控制力度,不要力度太大。