腰痛尽量少弯腰，尤其是要避免弯腰搬重物的动作，同时避免久坐，尽量的抬高，这些锻炼对慢性腰痛的改善都是会有帮助。
及时到医院做一个泌尿系彩超。如果没有阳性结果，平时要好好休息，腰肌劳损也有可能。疼痛严重可以吃点止痛药物。
腰痛是什么问题导致的
我这两天发现自己经常腰疼的不行，不清楚腰痛是什么问题？
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