补充微量元素，不吃生冷食物，避免受寒，注意保暖，注意不要久坐久站，尽量注意局部热敷按摩泡脚来缓解。
考虑是腰间盘突出或者骨质增生。长站和久坐或者是工作原因会引起腰间盘突出，会压迫神经根引起腰腿痛下肢麻木不适。骨质增生会引起局部关节疼痛。
坐一会整条右腿发麻还酸痛
我最近莫名坐着整条右腿发麻，主要是膝盖麻木，小腿和脚疼痛，是怎么回事？
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