平时一定要避免吃刺激性食物,油腻的食物,不要熬夜,适当的去锻炼,不吸烟不喝酒。胃难受想吐很多都是胃肠道引起,就是看是不是和饮食有关,饮食要先清淡,有时候吃太多红薯、肉类食物不容易消化胃的负担过重,会出现胃难受想吐。