给于局部热敷及微波治疗,注意休息,适当按摩,避免局部受凉及过度劳累。右侧腰痛可能是由于劳累导致的不需要太担心,多注意休息,也可能是运动量过大所致。肾虚还可引起右侧腰痛,一般有腰椎疾病,如腰椎间盘突出,腰肌劳损也会引起腰痛。