尽量避免接触自己的过敏原,洗头的时候也尽量选择一些中草药成分的洗发水,这样能够减少对头皮的刺激。头皮上长红疙瘩很有可能是脂溢性皮炎,是一种过敏性的皮肤炎症,应该及时到医院检查自己的过敏原,然后按照医嘱来进行对症治疗。