平时尽量不要让孩子剧烈活动,不要下楼梯及运动时,否则会导致脚踝不慎扭伤。出现脚踝扭伤后,不要负重行走,不利于恢复。走路一拐一拐的就不要走路了,不需要外用药,在扭伤的初期,可以用冷敷,使血管收缩凝血,控制伤势的发展。