建议饮食清淡。多吃蔬菜水果粗粮,忌口辣椒海鲜牛羊肉,作息规律,情绪稳定,多运动,免疫平衡,适当防护和抗过敏治疗。过敏就会脸上起痘,是正常的。平时不注意皮肤护理,外出不注意防晒,或者是导致皮肤过敏,都会出现小红疙瘩的情况。