做怎样的运动才能瘦脸

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我从小就脸就很胖，很羡慕那种脸瘦的人，做怎样的运动才能瘦脸呢？

平时饮食低热量菜单加运动才是瘦身关键所在，荤素搭配，多菜少肉，主食首选豆类薯类，次选粗粮，最后选细粮，戒掉所有甜点零食宵夜，吃饭细嚼慢咽，少吃高脂高糖甜点零食，少吃肯德基方便面等拉圾食品。

瘦脸的运动方法主要是按摩脸部加上毛巾热敷、可以用自己的双手指腹分别按在脸部，然后往下巴的方向下拉，同时可以搭配热毛巾热敷脸部，能燃烧脂肪起到更好的效果。

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