出现这种情况之后,首先就是要注意平时生活中需要避免劳累,保持心情上的舒畅,可以多喝一些温水,来进一步帮助缓解病情。女人腰疼小便多,可能是泌尿系感染,建议去医院的泌尿科检查肾功以及尿常规还有泌尿系彩超等。排除下泌尿系统的疾病。