保持局部干燥,适当活动,避免长时间坐着,比如开车,适当按摩局部。青少年吃些蛋白质之类的食物可以增大,发育过缓导致的可能性比较大一些,可以去当地的公立医院的泌尿外科检查,若是雄激素低的话,可以补充点雄激素试试看。