要经常的进行按摩，可以用热水经常的泡脚，平时多补充钙，注意平时的休息时间。
出现了小腿肌肉的疼痛，由于静脉血液回流受阻，造成的静脉血栓的形成，可以去医院拍片进行检查，然后再进行相应的治疗，平时不要做剧烈的运动。
膝盖扭伤小腿肚肌肉疼
我最近在锻炼运动中发生意外导致膝盖扭伤，回家后小腿肚肌肉很疼，膝盖扭伤小腿肚肌肉疼怎么办？
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