平时可以用按压的方式去放松小腿的比目鱼肌和腓肠肌，双手拇指按压，从脚踝处慢慢的从下往上进行放松，也可以用泡沫轴滚一滚。还要注意腿部的保暖。
可能是缺钙，需要抽血化验下看看是不是缺钙了，吃点钙片试试看，也yw可能是天气过凉，或者是小腿的肌肉过于紧张。
小腿肌肉酸痛经常抽筋怎么回事
我这半个月总感觉小腿肌肉酸痛，经常抽筋，是怎么回事？
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