建议不要久坐久站,不憋尿,适度性生活,尽量不手淫,少食辛辣刺激性食物,少烟酒,少吃海鲜,晚上早点休息。药物配合生活调理,生活调理更重要,平时要注意日常调理,多喝水,勤排尿,多运动慢跑增强体质,避免受凉,坐久了可以起来活动十分钟。