避免长时间弯腰工作，避免持重物，可以用膏药外敷，如果有下肢疼痛麻木症状，可以口服药物来缓解。
是由于平时运动量比较大，长时间剧烈的弯腰拿重东西，长时间的久坐久站就会使得椎体之间的压力升高，反复的刺激损伤椎间盘。
腰椎间盘突出怎么回事
我最近腰特别难受，去医院检查说是腰椎间盘突出，我有点担心，这该怎么办？
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