平时要多活动腰部，可以进行倒走训练，尽量不要睡弹簧床垫，症状严重的话一定要去医院骨科进行检查。
可以考虑采取针灸的疗法，适当的对腰部的穴位进行按摩，配合外敷中药或者是膏药来调理。可以服用活络经血，止疼的药物治疗。
腰椎盘突出腰部以下都麻木怎么办
我最近这些天发现我腰椎盘突出，腰部以下都麻木，这怎么办呢？
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