胳膊扭伤摇动胳膊肩周疼痛怎么办

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我胳膊扭伤了，有好几个月了，上次回头取了个东西，就把肩周那里扭了疼痛，怎么办？

注意保暖，绝对不能受凉，受凉之后会导致血循环减慢，炎症出现堆积。可以口服消炎止痛药来减轻疼痛感。

保持胳膊充分的放松，避免继续肌肉紧张以及受牵拉，尽量选择用三角巾进行前臂的悬吊，否则会导致损伤部位进一步加重。

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