在日常中减少通宵次数也可帮助头发生长,或通过使用部分类的药物来进行催发。正常下是1-2cm左右,缺少各种维生素就会导致头发长得慢,一个月长1厘米左右。如果身体状况好,且饮食搭配均匀,可在一个月内长出3-4cm左右。