多注意休息，平时不要有剧烈的运动，可以适量的活动一下，饮食多补充一些营养丰富的食物，饮食尽量清淡。
可以用外敷膏药，只要是拉伤，都是需要静养的，可以用一些活血化瘀的药，情况加重时需要到医院就诊。
颈椎扭伤可以用透骨祛痛贴吗
我昨天健身时候不小心扭颈椎了，颈椎扭伤可以用透骨祛痛贴吗？
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