小腿肌肉劳损怎么恢复

提问时间： 名医问答 7985 次阅读
我跑步过量一个月六百公里，小腿肌肉劳损该怎么恢复？

按摩也是可以的，手法不要太重，以后不能大强度的跑步，要减少活动量，抬高患肢，局部也可以进行热敷。

小腿肌肉劳损可以做理疗看看，中频，超短波，注意休息，治疗应该会有好转，尽量少穿高跟鞋，不要受凉。

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