建议注意正确直立的坐姿，站姿，避免长期低头，适当颈部锻炼，注意保暖，可以热水外敷，枕头要用偏低一些的，可以按摩，针灸理疗。
考虑是长期从事一些重体力的劳动，以及长期的保持一种姿势不动，或者长期提一些重物就会导致局部发生劳损，引发出现疼痛。
肩膀疼痛怎么治疗
我最近这段时间觉得肩膀疼，尤其是右肩膀疼得厉害，怎么办？
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