平时注意饮食，控制食量，避免吃高糖高热量的食物，要适当的进行锻炼，每天坚持至少半个小时，保持半个月。
减肥有效的办法就是控制饮食加上坚持运动，控制饮食加上运动效果，运动和饮食是同等重要的，每天保证运动半小时。
想减肥懒得运动怎么瘦腿
我最近一段时间觉得自己胖了很多想减肥，想减肥懒得运动怎么瘦腿？
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