小腿肿脸肿是什么原因

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我最近这一段时间每天晚上都会小腿抽筋，很疼的症状，有什么办法可以快速缓解呢？

平时不要过度的行走，要避免劳累，避免做剧烈的运动，适当的锻炼，提高免疫力。

小腿抽筋可能是缺钙、腿部受凉，过多劳累。快速缓解的办法是用力登墙。也可以原地踏步走。第三个是局部按摩或穴位按摩，第四个是可以热敷或温水泡脚。

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