注意晚上回去可以用热毛巾敷酸痛的脚，平时要注意休息、不要过度的劳累，可以在小腿下垫软的物体，以促进小腿局部的血液循环，也可以减轻酸痛的感觉。
肌肉酸痛是可以采取推拿的手法来进行治疗，采用叩法和拍法，扣法即手握空拳，用拳面或小鱼际侧轻轻击打体表，双手可同时或交替击打。
小腿肌肉酸痛怎么办
我这段时间感觉小腿肌肉酸痛，上下楼梯都费劲，该怎么办呢？
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