平日里要注意好膝关节的保护，尽量少做剧烈的运动，饮食上可以吃一些含钙量高的食物，可以促进关节的恢复。
膝关节的地方出现嘎吱嘎吱的响声，比较常见的原因是膝关节的退行性骨关节炎或者膝关节的半月板损伤，当然部分膝关节游离体也可能出现这样的响声。如果除了响声无疼痛不适感受是没问题的。
膝盖骨头有嘎吱嘎吱的声音是什么原因
我这段时间身体不舒服，经常感觉自己膝盖骨头有嘎吱嘎吱的声音，那么这是什么原因呢？
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