应该4周内禁止性生活,预防宫内感染的情况,多喝水,注意卧床休息,多补充营养,多吃蔬菜和水果。人流后腰疼,有可能在人流的过程中,一些淤血流到了盆腔并堵塞在盆腔中,或是由于刮宫,使子宫的位置稍微有了一些移动,压住了腰部的神经而造成的。