作息要规律,保持头发干净,补充营养,多做头部按摩,头发湿的时候别梳头。湿气重脱发能不能恢复不一定,脱发严重可以使用防脱发药物来解决,因为这个时候毛囊还没有坏死,只要进行治疗,再多补充一定的营养,还是可以恢复的。