瘦小腿和大腿可以做瑜伽和形体运动，比如健身操，这种比较好的塑型运动，每天坚持一小时，会看到明显的效果。
小腿和大腿上的肉，考虑可能是久坐之后积聚的，应该健康规律作息，加强运动，适当减少饮食，特别再晚上要少吃。
怎样瘦小腿和大腿上的肉
我感觉自己的小腿和大腿很粗，我很着急，怎样瘦小腿和大腿上的肉？
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