注意不能熬夜,避免过度劳累,坚持体育锻炼,不要频繁手淫,忌口辛辣刺激性的食物,禁止喝酒,抽烟。阴茎无法正常的勃起,是青春期的男性的话,长期有过度手淫的习惯,会导致阴茎无法勃起,这时候首先要做的就是要将手淫的习惯戒掉。