平常保持良好的生活习惯，多喝水，合理运动，不益过度劳累。多吃一些新鲜水果，蔬菜，少吃辛辣刺激性食品。
腰痛原因很多，第一腰肌劳损第二肾结石等第三，风湿免疫疾病，如强直性脊柱炎，休息理疗半个月看，不缓解的话需要到医院进一步检查，如泌尿系B超，腰椎X光片，HLA-b27等。
因腰间盘突出而引起的腰痛该怎么办
我从早上起来就开始疼 ，只是腰疼腰椎第四五节疼，该怎么办？
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