建议平时不要老是低头看书，加强颈部肌肉锻炼，做颈椎操，前后转动脖子，也可以自行按摩一下脖子。
考虑是颈椎病的症状，需要多加关注，情况严重可以去医院进行检查，也可能是颈部的肌肉拉伤，需要多休息。
肩部总是酸痛颈椎有点突出是咋回事
我这几天肩膀总是酸疼，颈椎有点突出，肩部总是酸痛颈椎有点突出是咋回事？
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