过量的吃醋、吃辣会对胃黏膜造成很大的损伤的，所以这类食物要适量吃，特别是肠胃不好的人，吃醋、辣味食物要少量。
不要暴饮暴食、多食用羊肉，搭配食用其它肉类。不要长时间大量饮用烈性酒。还可以多吃养胃粥等。
怎样保护胃粘膜
我近期总是会感觉自己的胃有点痛，有可能是胃粘膜损伤了，我想知道怎样保护胃粘膜？
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