平时可适量补钙,多晒太阳,注意局部保暖,也要注意体位的变化,如坐姿睡姿,避免神经血管受压,也可做局部肌肉的热敷,按摩,加强局部的血液循环。伤后短时间内可能不痛,之后可能会痛的,另外,每个人对疼痛耐受不一样,去医院检查一下,静养就可以。