上肢肌肉扭伤后三角肌中心位置有点痛该怎么办

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我今天去训练的时候上肢肌肉扭伤了，三角肌中心位置有点痛，该怎么办？

平时不要经常下地走路采取手法复位时要注意复位的标准，达到功能复位即可，不要追求解剖复位而采取多次强硬的手法复位。

上肢肌肉扭伤后三角肌中心位置有点痛需要先佩带护具，在吃一些消炎药，同时患处涂抹外敷药物，用烤灯照射，每天两次，每次半小时。

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