适当的体育锻炼，饮食应以温、软、淡、素、鲜为宜，不吃过冷、过烫、过硬、过辣、过黏的食物，饱餐后不能剧烈运动。
可以试试常渭保茶，温和养胃，适用于脾胃虚弱，食欲不振，倦怠乏力等人群饮用，脾胃湿热导致清气不能上升，浊气不能下降,浊气上逆引起腹胀，打嗝，嗳气等症状。
脾胃不好怎么治疗
我最近感觉脾胃不是很好，不想去医院，脾胃不好怎么治疗？
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