建议多休息,要有充足的睡眠,忌辛辣刺激饮食,多喝温水。可以用热敷缓解疼痛,及时检查治疗。左侧腋窝下肋骨里面疼是肋间神经炎、肋骨软骨炎、胸部软组织挫伤等原因引起的,在转身、深呼吸或者打喷嚏等用力时都会造成肋部神经疼痛。