“医生，我的牙齿好像松动了！”——这是很多正在做正畸的朋友常有的担忧。别紧张，牙齿在矫正过程中出现轻微松动，其实是正常的生理反应。但如何判断它是“正常松动”还是“异常信号”？今天，我们就来聊聊这个话题。
为什么正畸会让牙齿松动？
牙齿不是钉在骨头里的钢筋，而是通过一种叫“牙周膜”的弹性组织与牙槽骨相连。当你戴上牙套，矫治器施加的力会慢慢推动牙齿移动。这时，牙周膜会一边“拆”（破骨细胞分解旧骨），一边“建”（成骨细胞生成新骨）。牙齿的轻微松动，正是这个重建过程中的自然现象。
不过，这种松动通常是轻微的，你可能会感觉牙齿有点“浮”，但不会影响正常咀嚼。如果松动明显到让你不敢咬东西，或者伴随牙龈红肿、疼痛，那就可能是异常信号了。
正常松动 vs. 异常松动：如何区分？
正常松动：
- 幅度小，牙齿只是微微晃动。
- 无疼痛或仅有短暂不适（比如刚调整牙套后的几天）。
- 牙龈健康，没有红肿或出血。
异常松动：
- 松动明显，甚至能感觉到牙齿“摇摇欲坠”。
- 伴随持续疼痛、牙龈红肿或出血。
- 可能是牙周炎、矫治力过大或其他问题的表现，需要及时复诊。
牙齿松动了，怎么办？
- 别自己吓自己：先观察松动的程度和伴随症状。如果是轻微松动，大概率是正常的。
- 调整饮食：暂时避免啃硬物（比如苹果、坚果），减少牙齿负担。
- 保持口腔清洁：正畸期间口腔卫生尤为重要，用软毛牙刷和牙线清洁，避免牙龈发炎加重松动。
- 及时复诊：如果松动明显或伴随不适，别犹豫，立刻联系你的正畸医生。
预防松动，从细节做起
- 定期复诊：医生会根据牙齿移动情况调整力度，避免矫治力过大。
- 温柔对待牙齿：别用牙齿开瓶盖、咬笔头，这些习惯会增加松动风险。
- 营养支持：钙和维生素D对牙槽骨健康很重要，适量摄入牛奶、鱼类等食物。
权威背书
根据中华口腔医学会的指南，正畸过程中的轻微牙齿松动是正常现象，但需密切观察。如果出现异常症状，及时干预是关键。
写在最后
牙齿矫正是一场“持久战”，过程中难免有小插曲。松动并不可怕，可怕的是因焦虑而放弃。相信你的医生，也相信你的牙齿——它们比你想象的更坚强。
（完）