正畸牙齿松动几度是正常现象？

正畸过程中，牙齿出现I度松动（颊舌向晃动幅度≤1mm，无垂直方向松动）属于正常范围——这是牙齿在牙槽骨中“移动重建”的必经信号，不用过度焦虑。

很多人刚戴牙套时会发现牙齿有点晃，比如刷牙时手指碰到门牙能感觉到轻微动度，甚至咬苹果时觉得“牙齿有点软”。其实这就像种树时要先松动土壤才能移栽，正畸牙齿移动的核心原理是：牙套的牵引力会让牙齿周围的牙槽骨一边“吸收”旧的骨质，一边“重建”新的骨质，这个过程中牙周膜会暂时变宽，牙齿自然会有轻微松动。我见过不少患者因为这种松动半夜发消息问“是不是要掉牙了”，但只要是规范正畸，这种I度松动不仅不会伤害牙齿，反而说明矫正正在起效。

要区分正常松动和异常情况，关键看三个细节：首先是松动幅度——如果牙齿晃动时能明显感觉到“左右晃超过1mm”，甚至上下也能晃动（II度及以上松动），就得警惕；其次是伴随症状——正常松动只会有轻微“牙齿发软”的感觉，不会出现持续疼痛、牙龈红肿出血或咬合时突然刺痛；最后是持续时间——正常松动通常在每次牙套加力后1-2周最明显，之后会慢慢减轻，如果松动一直加重，或者矫正结束后半年还没恢复稳定，就要及时找医生检查。

举个真实例子：去年有个戴隐形牙套的女生，矫正第三个月突然发现下排门牙松动到能“轻轻晃动半颗牙”，还伴随牙龈出血。后来检查发现她因为戴隐形牙套时清洁不到位，导致牙龈发炎引发了牙周问题，这种就是异常松动——不是矫正本身的问题，而是口腔卫生没做好的并发症。后来她调整了清洁方式，医生暂时放缓了加力节奏，半个月后松动就缓解了。

如果出现异常松动，别慌，第一步是立刻联系你的正畸医生，而不是自己上网搜“偏方”。医生会通过口腔检查、X光片判断松动原因：如果是牙周炎导致的，会先做牙周治疗；如果是加力过大，会暂时调整牙套力度让牙齿休息；如果是咬合干扰，会磨改牙齿表面调整咬合。记住，正畸过程中“及时沟通”比什么都重要，很多问题早发现早处理，完全不会影响矫正效果。

最后想跟大家说：正畸是个“慢功夫”，牙齿从松动到稳定需要时间——就像移栽后的小树，扎根稳固需要几个月。只要你选的是正规医院和专业医生，遵循医嘱做好口腔清洁，那些轻微的松动终会变成整齐的牙齿。如果此刻你正因为松动焦虑，不妨对着镜子轻轻晃一下牙齿：如果只是“微微动”，那就笑着继续戴牙套吧，这是牙齿在向整齐的方向努力呢。