戴上牙套后，你可能会发现牙齿有点“晃”，甚至咬东西时感觉不太稳。别担心，这种轻微的松动是正畸过程中的正常现象！但如果你发现牙齿松动得厉害，或者伴随疼痛、牙龈红肿，那就需要及时找医生了。
为什么牙齿会松动？ 牙齿正畸的本质是让牙齿慢慢移动到理想位置。这个过程需要牙槽骨的配合——牙齿移动时，牙槽骨会一边“拆”（吸收），一边“建”（新生），暂时的不稳定就会让牙齿感觉松动。就像盖房子时，地基在调整，房子自然会有点晃，但最终会变得更稳固。
正常松动 vs. 异常松动
- 正常松动：轻微晃动，没有明显疼痛，牙齿在受力时（比如咬东西）会有点“飘”，但不会影响日常生活。
- 异常松动：牙齿晃动幅度大，咬合时疼痛明显，牙龈红肿甚至出血。这种情况可能是牙周问题或者正畸力过大，需要尽快联系医生。
- 别手贱：别总用舌头或手指去摇牙齿，这会干扰正畸过程，甚至加重松动。
- 吃软一点：避免啃骨头、咬硬糖这类“硬碰硬”的食物，减少对牙齿的额外压力。
- 清洁到位：牙齿松动时更容易藏污纳垢，用软毛牙刷和牙线认真清洁，避免牙龈发炎。
- 定期复诊：医生会根据你的牙齿情况调整矫治器，确保力度合适，有问题也能早发现。
医生的建议 正畸医生通常会告诉你：“牙齿轻微松动是好事，说明它在移动。”但如果松动伴随疼痛或不适感持续加重，一定要及时复诊。每个人的牙齿反应不同，别拿别人的经验硬套自己。
放松心态，交给时间 正畸是一场马拉松，不是短跑。牙齿的松动和稳固都是动态过程，只要按医嘱护理，最终会收获一口整齐又健康的牙齿。下次再感觉牙齿有点“飘”，不妨笑一笑：它在努力变美呢！