正畸后牙齿轻微松动是正常现象，但选择合适的牙膏能帮助稳固牙齿、促进牙龈健康。推荐使用含氟牙膏和抗敏感牙膏，它们能有效保护牙齿、减少松动带来的不适。
为什么是含氟牙膏和抗敏感牙膏？
- 含氟牙膏：氟化物能强化牙釉质，预防龋齿，尤其适合正畸后牙齿表面可能因托槽残留而变脆弱的情况。
- 抗敏感牙膏：如果牙齿松动伴随敏感（比如冷热刺激痛），这类牙膏能封闭牙本质小管，缓解不适。
但牙膏只是辅助工具，真正的关键还在于日常护理。
正畸后护理的“隐藏重点”
- 别用力过猛：刷牙时别像“刷锅”一样使劲，轻柔的巴氏刷牙法（45度角小幅度颤动）更适合脆弱期的牙齿。
- 别忽略牙缝：冲牙器或牙线能清理托槽残留的食物残渣，减少牙龈炎症导致的松动加重。
- 饮食的小心机：避开硬糖、坚果这类“高风险”食物，它们可能让松动的牙齿雪上加霜。
你可能被误导的“常识”
有人觉得“牙膏越贵越好”，其实不然。成分比品牌更重要——认准含氟量（0.1%以上）和抗敏感成分（如硝酸钾）即可。牙膏并不能“根治”松动，如果松动严重或持续，一定要及时复诊，医生可能会建议佩戴保持器或进一步治疗。
最后的小提醒
正畸后的牙齿就像刚搬家的邻居，需要时间适应新位置。选对牙膏、温柔护理，它们会慢慢站稳脚跟。如果还有疑问，不妨在评论区聊聊你的情况——毕竟，每个人的牙齿都有它的小脾气。
