：正畸期间牙齿松动是常见现象，但并非所有松动都正常。如果伴随疼痛、出血或松动感持续加重，必须及时就医——这可能是牙周问题或矫治力过大的信号。

理解牙齿松动：矫正的“双刃剑”

正畸治疗就像给牙齿装上“隐形引擎”，通过持续轻力推动牙齿移动。这个过程中，牙齿周围的牙槽骨和牙周韧带会像橡皮泥一样被重塑：受压的一侧骨质被吸收，另一侧则新生骨质填补空缺。这种动态变化会让牙齿产生轻微松动感，通常在矫正结束后会逐渐恢复稳固。

但问题在于， “轻微”和“异常”的界限并不模糊。如果松动超过 1毫米（约等于一根头发丝的直径），或者刷牙时牙龈出血、吃东西时牙齿酸软，就需要警惕了。这可能意味着牙周组织承受了超出耐受的负荷，或是隐藏着牙龈炎、牙根吸收等风险。

为什么有人会“松动超标”？

想象一下，如果一辆车长期超载行驶，轮胎和悬挂系统都会受损。牙齿也是如此。以下情况容易让松动变成隐患：

• 矫治力过大：比如急于求成选择强拉力，或复诊间隔过短导致牙齿“跟不上节奏”。
• 牙周基础薄弱：本身就有牙龈炎、牙结石的患者，牙周支持本就不足，矫正时更容易“雪上加霜”。
• 口腔卫生差：食物残渣和菌斑堆积会加剧牙龈炎症，削弱牙周韧带的支撑力。

真实案例：一位 22 岁女生因追求快速矫正，连续 3个月缩短复诊周期到 2周一次。结果牙齿松动度达 3毫米，最终不得不暂停矫正，先接受牙周治疗。

实战指南：把松动风险降到最低

第一步：自查松动程度

用舌尖轻顶牙齿感受松动幅度——如果能明显晃动，或松动范围超过 2颗牙，立刻预约医生。医生会通过 X光或牙周探针精确评估。

第二步：调整日常护理

• 刷牙升级：改用正畸专用小头软毛刷（如 Sonicare for Ortho），重点清理牙套与牙面之间的缝隙。
• 漱口水助攻：含 0.12%氯己定的漱口水（如 Peridex）能抑制牙龈炎症，但需遵医嘱使用。
• 饮食避雷：远离硬糖、坚果等需要大力咀嚼的食物，改用汤匙切割大块肉类。

第三步：与医生共建“安全网”

• 明确沟通：复诊时主动询问当前牙齿松动度数值，要求医生解释是否在安全范围内。
• 技术升级：如果传统牙套压力过大，可协商改用自锁托槽或隐形矫治器，减少对牙周的冲击。
• 牙周联合治疗：若已有炎症，同步进行洗牙、激光消炎等牙周维护，相当于给牙齿加装“减震系统”。

破除三大误区：别让错误操作害了牙齿

误区 1：“牙齿越松说明矫正越有效” 真相：健康的矫正应该是“稳中求进”。过度松动可能导致牙根吸收，就像树木根基不稳一样，最终可能无法支撑牙齿。

误区 2：“忍忍就好了，等矫正结束自然恢复” 真相：拖延可能导致不可逆损伤。一位患者因忽视持续出血，最终导致两颗前牙永久松动，不得不做烤瓷冠修复。

误区 3：“自己调整牙套加速进程” 真相：擅自转动螺丝或缩短复诊时间，可能让牙齿承受超出极限的压力。专业医生会根据牙槽骨改建速度制定计划，切勿“揠苗助长”。

结尾：给正在经历矫正的你

正畸是一场需要耐心的马拉松，牙齿松动既是进展的信号，也是身体的提醒。记住：科学的矫正不是让牙齿“拼命奔跑”，而是找到安全舒适的速度。每天花 2分钟仔细清洁牙套，每月与医生讨论牙齿状态的变化，你会发现——那些小心呵护的细节，最终会换来一口既美观又坚固的好牙。