正畸期间牙齿松动正常吗

很多人戴上牙套后第一次发现牙齿“晃悠”时，都会忍不住摸着脸问：“我的牙是不是要掉了？”其实这种松动，本质是牙齿在“搬家”的信号——正畸的核心原理，就是通过牙套的温和拉力，让牙齿周围的牙槽骨慢慢“改建”：牙齿受到拉力的一侧，牙槽骨会逐渐吸收；而相反一侧则会新生成骨骼，就像给牙齿“挪位置”时先“拆旧墙、建新墙”。这个过程中，牙齿暂时失去了部分骨骼的支撑，自然会出现轻微松动，通常表现为用手指轻推时，牙齿只有前后或左右的轻微晃动，不会有上下浮动的感觉，也不会伴随疼痛、牙龈红肿或牙齿移位过度的情况。

我见过不少患者，刚戴隐形牙套的前两周，连啃苹果都不敢用力，总觉得门牙要“飘”出来。印象最深的是一位20岁的女生，复诊时带着哭腔说“下排牙松得能晃到隔壁牙”，结果检查发现只是Ⅰ度松动（口腔医学里的正常范围）——她前一天刚换了新一副矫治器，加力后的反应比平时明显些。其实这种“阶段性加重”很常见：每次调整牙套力度或更换矫治器后，牙槽骨需要重新适应拉力，松动感会暂时变强，但通常3-7天就会逐渐缓解。

但要注意，“正常松动”和“异常风险”的边界很清晰。如果松动的牙齿不仅晃得厉害，还伴随这些信号，就得警惕了：比如牙龈突然红肿出血、牙齿有明显的疼痛感（不是加力后的酸胀感）、松动持续超过2周没有缓解，或者某颗牙的位置明显偏离了矫治计划。这些情况可能是口腔卫生没做好导致了牙周炎，或牙套力度过大损伤了牙槽骨，必须及时找正畸医生调整，别硬扛着。

日常护理里，有两个小细节能帮你稳住牙齿：一是用软毛牙刷+冲牙器仔细清洁牙套和牙齿缝隙——食物残渣堆积会引发牙龈炎，加重松动；二是避免啃坚果、硬糖这类“硬碰硬”的食物，别用松动的牙咬东西，给牙槽骨足够的“休息时间”。我身边做正畸的朋友，都会把苹果切成小块用后牙啃，既满足口腹之欲，又不会给松动的牙齿添负担。

说到底，正畸就像给牙齿“做整形”，过程中有点“小动静”是正常的。只要松动没超出“轻微、暂时、无疼痛”的范围，跟着医生的节奏走，好好清洁口腔，牙齿最终会在新位置上稳稳扎根——毕竟，那些整齐漂亮的牙齿，都是从“暂时松动”开始的呀。